생활습관의학 및 건강증진 프로그램
생활습관의학(Lifesyle Medicine, LM)이란?
생활과 관련된 질병들을 치료하고 예방하고 심지어 역전시키며, 동시에 건강과 삶의 질을 증진시키기 위하여 근거기반의 치유적 생활습관 형태들 (ex. 자연식물, 규칙적인 신체활동/운동, 수면 위생, 중독, 회피, 스트레스 관리와 회복탄력성, 긍정심리, 긍정적 연결/관계)을 사용하는 의학입니다.
- · LM은 약 20여년 전 미국의 로마린다 의과대학의 의료진을 추측으로 하여 만들어졌으며, 현재 전세계적으로 가장 활발하게 채택, 실행되는 의학 중 하나입니다.
- · 잘못된 생활습관(예: 스트레스, 불건강식, 신체활동 부진, 수면부족, 중독, 외로움과 고립, 부정적인 마음습관)이 반복되고 지속되면서 질병(예: 고혈압, 당뇨병, 비만, 심혈관질환, 암, 치매, 우울증, 중독)이 만들어지는 기전에 대한 연구를 진행합니다.
- · 만성 질환과 감염 질환 등의 많은 질병에 대한 과학적 근거들과 검증들을 기반으로 개인이 쉽게 스스로 조절할 수 있는 생활교정을 통하여 긍정적 건강 및 웰빙 성과를 도출합니다. 또한 의학을 웰니스 생활습관으로 고착시킬 수 있는 건강증진 방법에 대한 연구도 진행합니다.
